“Why We Die” explora a biologia do envelhecimento e da morte, oferecendo uma análise profunda dos processos naturais que levam ao fim da vida. O autor examina as causas científicas e evolutivas da morte, destacando os fatores celulares e moleculares que influenciam o ciclo de vida. A obra também investiga como os avanços médicos e tecnológicos podem prolongar a vida humana, questionando os limites da medicina moderna. Além disso, discute as implicações filosóficas e éticas sobre a busca pela imortalidade. Um convite à reflexão sobre o inevitável fim da vida e o que pode ser feito para adiar esse momento.

O sono cumpre com papel FUNDAMENTAL da manutenção da nossa saúde mental e emocional. Aqueles comprometidos com longevidade com saúde precisam ter atenção especial gentil com seu sono. Esse livro traz os “porquês” do papel central do sono: esse entendimento se desdobra em dicas práticas e enche qualquer um de energia para cuidar do seu sono como prioridade.

Este manual para o sono utiliza a terapia cognitivo-comportamental, que demonstrou ser mais eficaz que os medicamentos para o sono. O programa completo em Quiet Your Mind and Get to Sleep vai à raiz da sua insônia e oferece as mesmas técnicas usadas por especialistas experientes em sono.

Um manual prático de como navegar a evidência científica para chegar a boas conclusões. Em geral é um erro pegar apenas um estudo (evidência) para tomar decisões baseadas em ciência (é preciso analisar tudo sobre o assunto: senão corre-se o risco de ter deixado de fora estudos que balanceiam a mensagem, que trazem contrapontos). Outra questão é que nem tudo que é vindo da ciência tem a mesma qualidade: há produtos da ciência mais confiáveis e outros menos confiáveis. Como se não fosse suficiente, mesmo entre aqueles produtos científicos considerados robustos,  um experimento que acontece no laboratório (modelos animais, culturas de células) tentando entender os “porquês”e o “como” precisam ser integrados com muita cautela na tomada de decisão (e esse livro explica o porquê).  Um Livro permeado de exemplos que facilitam muito a apreensão do conhecimento. Todo profisisonal de saúde deve ler esse manual e aprofundar pontos do livro que não tenha tanta familiaridade.